スポーツでの痛みならグッデイスポーツ整体院へ
G'dayスポーツ整体院

Tel.079-490-5434

受付時間 15:00-22:00

定休日:日曜・祝日

予約制。時間外は相談応です☆

  • ホーム
  • お知らせ
  • 商品・サービス
  • マップ・アクセス
  • 会社概要
  • お問い合わせ

お知らせ

捻挫の処置

お知らせ2018-01-18UP 

イメージ

捻挫の処置で大切なことは腫れささないこと!
(痛みを取るより、腫れをひかすほうが時間がかかるため)

足首を捻ったと思ったら、まずは氷でアイシング。
氷がなければ、先にホースシューパッドで両くるぶしをはさみ、バンテージで圧迫固定します。

アイシング20分、ホースシューパッドを使った圧迫60分を2日ほど繰り返し続けます。
就寝中も圧迫し、次の日の日常生活でもアイシングはできなくても圧迫は続けます。
(圧迫具合は強すぎず、弱すぎず、違和感(痛み・ズキズキ)があれば巻き直して下さい!)

行けるタイミングで整形外科へ行き、骨に異常がないか診断してもらった後で整体や針治療に行くことを
お勧めします。
日にち薬で痛みは引きますが、痛みがあった期間の不自然な動きから体全体のバランスを崩してますので
専門家のところでしっかり戻してもらいましょう!!



お問い合わせフォームはこちら