スポーツでの痛みならグッデイスポーツ整体院へ
G'dayスポーツ整体院

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肉離れの処置

お知らせ2018-01-18UP 

イメージ

肉離れの処置は、捻挫の処置と全く同じ!

肉離れで目に見えて腫れるということはありませんが、筋線維がささくれている状態であったり、部分的に
切れてた状態を放っておくと筋線維が拘縮してしまい、再発の原因となってしまうため、圧迫で患部の血行促進を図り、引っ掛かりのない滑らかな筋肉に戻すことが重要です!

ただ炎症も起こっていますので、当日はアイシング20分とテーピングパッドを使用した圧迫を繰り返します。
就寝中ももちろん圧迫し、次の日の日常生活中も続けます。
(圧迫具合は強すぎず、弱すぎず、違和感(痛み・ズキズキ)を感じたら巻き直して下さい!)

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